コンドルに、なりたい

2010シーズン総括

今シーズン総括

ツールド草津■3位■39分23秒
Mt.富士ヒルクライム■6位■1時間12分11秒
ツールド美ヶ原■4位■1時間4分10秒
枝折峠ヒルクライム■３位■37分22秒
乗鞍■8位■57分43秒
箱根ヒルクライム■優勝？■43分20秒
龍勢ヒルクライム■優勝■39分51秒

すっっっっごい、レース出た気がしてたんだけどこんなもんか。
来年は二つくらい減らしたいが。。

淡々とやっていたので単調と言えば単調、安定と言えば安定していたかな。
好調が無かった代わりに不調と言う不調も無かったですね。
山を作らなければ谷もないのかもしれない。

「実業団は出ないの？」というのが一番よく聞かれるんだけど、乗鞍をメインに考える今の所は、無いですね。
実業団のヒルクライムといえば、6月の栂池、富士、ということになるけど、ここを合わせて乗鞍もっていうのは僕には厳しいです。
レース数も増えちゃうしね。

来年も今年のような感じで走れればいいと思う。
でも、来年は乗鞍8位だったとした時、「悔しい！」と言えるようにいたいですね。
それが来シーズンの目標かな。
全ては厳しい練習が出来るか否か。どうだろうか。

ラン
40分　7,57km　11,48km/h

ローラー2時間 ラン40分

ローラー
2時間　95ワット

結構キツい。

クリートを2ミリ、踵よりにしてみた。
そういえば、サドル高はとっくに元に戻しました。
やっぱり低いのがいいや。

ラン
40分 7キロ　10,41km/h

しんどい。（こればっか？）

通勤のみ

走れんかったー。

通勤 ラン1時間

ラン
1時間　10,5km 10,51km/h

耐性を上げるには30分を二日より1時間を二日に一回の方が良いのではないだろうか。

通勤のみ

しんどいので何も無し。

通勤 ラン30分

ラン
30分　5km　10,35km/h

ちょっと負荷上げるとふくらはぎが吊るから駄目だ。
かといってこの繰り返しじゃもう進展が無いから、低い負荷で時間を延ばすしかないな。

通勤 ラン30分

どうにもダルいのだがこれだけはやろうと走る。

ラン
30分　5,65km　11,47km/h

通勤 ラン40分

帰り道。どよーん。

とうとう手に入れた、が、大して美味くなかった。。

出てます。

仮眠から覚めてからラン。

ラン
1.40分　7km 10,30km/h

なんかバイオリズムが悪いや。気持ちの問題あるだろうけど。
オフだからということにしよう。

家にいてもつまらないから出かけよう～。

通勤のみ

この筋肉の痺れは風邪系なのかな。
出勤までゴロゴロと。少し走ろうかとも思ったけど雨だったのでやめ。

通勤のみ

なんだか今日はとってもしんどい。
ランだけするつもりだったけどパス。