今シーズン総括
ツールド草津■3位■39分23秒 Mt.富士ヒルクライム■6位■1時間12分11秒 ツールド美ヶ原■4位■1時間4分10秒 枝折峠ヒルクライム■3位■37分22秒 乗鞍■8位■57分43秒 箱根ヒルクライム■優勝?■43分20秒 龍勢ヒルクライム■優勝■39分51秒 すっっっっごい、レース出た気がしてたんだけどこんなもんか。 来年は二つくらい減らしたいが。。 淡々とやっていたので単調と言えば単調、安定と言えば安定していたかな。 好調が無かった代わりに不調と言う不調も無かったですね。 山を作らなければ谷もないのかもしれない。 「実業団は出ないの?」というのが一番よく聞かれるんだけど、乗鞍をメインに考える今の所は、無いですね。 実業団のヒルクライムといえば、6月の栂池、富士、ということになるけど、ここを合わせて乗鞍もっていうのは僕には厳しいです。 レース数も増えちゃうしね。 来年も今年のような感じで走れればいいと思う。 でも、来年は乗鞍8位だったとした時、「悔しい!」と言えるようにいたいですね。 それが来シーズンの目標かな。 全ては厳しい練習が出来るか否か。どうだろうか。 ラン 40分 7,57km 11,48km/h ■
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by condle1
| 2010-11-30 19:28
ローラー
2時間 95ワット 結構キツい。 クリートを2ミリ、踵よりにしてみた。 そういえば、サドル高はとっくに元に戻しました。 やっぱり低いのがいいや。 ラン 40分 7キロ 10,41km/h しんどい。(こればっか?) ![]() ■
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by condle1
| 2010-11-29 21:22
ラン
1時間 10,5km 10,51km/h 耐性を上げるには30分を二日より1時間を二日に一回の方が良いのではないだろうか。 ■
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by condle1
| 2010-11-27 10:30
ラン
30分 5km 10,35km/h ちょっと負荷上げるとふくらはぎが吊るから駄目だ。 かといってこの繰り返しじゃもう進展が無いから、低い負荷で時間を延ばすしかないな。 ■
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by condle1
| 2010-11-25 10:25
![]() ![]() ![]() 仮眠から覚めてからラン。 ラン 1.40分 7km 10,30km/h なんかバイオリズムが悪いや。気持ちの問題あるだろうけど。 オフだからということにしよう。 家にいてもつまらないから出かけよう~。 ■
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by condle1
| 2010-11-23 18:44
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