笠山三本 ■25分14秒 ■25分12秒 ■25分23秒

体重54.6kg。

バイクはアディクト。

笠山3本

笠山1本目
■25分14秒　244W　156拍　76回転　4.63W/kg

笠山2本目
■25分12秒　240W　155拍　73回転　4.39W/kg

笠山3本目
■25分23秒　240W　160拍　72回転　4.39W/kg

1本目は宿明け特有のだるさで筋肉が良くない。
そもそも入りの日に4本走ってるから抜けていないのかもしれない。

降りている途中でバズーカのようなレンズを付けたカメラでおじさんが写真を撮っていた。
多分、鳥であろう。
どういう鳥を撮っているのか話しかけてみたかったが、カメラ好き、とりわけ鳥屋さんは偏屈なイメージがある（個人の感想です。）のでやめておいた。。
この辺でお腹がレモン色の鳥を見るので、なんていう名前か聞いてみたかったというのもある。
いつも見られるわけじゃなくて、何回かに一度しか会えないので会えるとなんだか得した気分になる。
あんな綺麗な鳥を見ると自分も撮ってみたいと思うけど、鳥に手を出してしまうと大変な事になるので自制している。
レンズの値段はガラスの重さに比例するようなものであり、望遠はヤバイ。
しかしカーボンホイールやフレームだって似たような値段であり、しかもぶつければ壊れてお終いだ。
そう考えれば高くないのかも？とかそんな事を考えながら下った。イカンイカン。

2本目はいつものように良くなるかなと思ったがあまり変わらない。水場のタイムも伸びない。
そして途中でチェーンが切れた。
二年に一度くらいこういう事があるからピンの予備とチェーンカッター付きのツールは必須だ。

草津で付けてそのまま使っていたこのチェーン（KMCの軽いやつ）はどうも怪しいので家に帰って廃棄することにする。
となるとピンがもったいないので、とりあえずピンの再利用（抜ききらないで戻す）で応急処置的に様子を見る。

3本目以降は落ちていくのが定石だけど苦しさの割に案外タイムは粘った。
なので4本目に行くこととする。

しかし足元からまたカチカチ嫌な音がしたので、確認すると（さっき繋いだとこか？）またプレートが外れかかっていた。
やっぱ駄目か。再び応急処置して仕方なく引き上げる。

走り方で今考えているのは4＋4の週二回か2＋2＋3の週三回のどちらにするかということ。
週二の計8本で済ませれば効率は一番良い。
夜勤があれば週三回来ることは可能だけど、ここまで来て2本というのも勿体ない。
1本増やして2＋3＋3は可能だろうけど3＋3＋3は無理だろう。
それでもちょこちょこ走れた方が楽しいし写真も撮れる。
悩ましい。

根本的には今の走り方で良いのかという問題がある。
いくら走ってもまるで変わりの無いコンディションを見るに、今の走り方は合ってないんだろうなと思う。
やはりベストは、白石まで往復して帰る昔ながらの練習に帰結する。
弱い負荷を長くかけるという、このPM時代に逆行するやり方が自分には合っているんだろう。

ノンビリ登っては写真を撮りを繰り返す今の走り方はとても気に入っている。これは自分の性に合っていると思う。
かといってこのままではレースは走れない。
悩ましい。

せめてプレートが取れればなぁとは思う。