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笠山四本 ■25分19秒 ■25分4秒 ■24分44秒 ■26分45秒

体重54.2kg。

バイクはアディクト。

笠山4本

笠山1本目
■25分19秒 237W 159拍 75回転 4.37W/kg

笠山2本目
■25分04秒 239W 162拍 73回転 4.40W/kg

笠山3本目
■24分44秒 244W 165拍 75回転 4.50W/kg

笠山4本目
■26分45秒 223W 161拍 70回転 4.11W/kg

笠山四本 ■25分19秒 ■25分4秒 ■24分44秒 ■26分45秒_c0208218_20324914.jpg
最初から4本のつもりで。
1本目が考えていたより良くない状態で、3本で精一杯かなという感じ。
2本目走ってコンディションが良くなり、やれそうな気がしてくる。
3本目で更に上げられたのは予想外。
4本目はダンシング混ぜながらで苦しい走りだったがやり切った。

笠山四本 ■25分19秒 ■25分4秒 ■24分44秒 ■26分45秒_c0208218_20325024.jpg
4.5倍が精一杯という雰囲気だ。
良いコンディションを作って心拍さえ上げきれればもう少しやれそうなんだけど、170さえ乗ってくれない。

笠山四本 ■25分19秒 ■25分4秒 ■24分44秒 ■26分45秒_c0208218_20325496.jpg
ここを白石と走り比べてみると、笠山は苦しい。白石は難しい。
笠山はタイムが出た。白石はタイムを出した。そんな違い。
白石も得るものがある。たまには顔を出すか。

笠山四本 ■25分19秒 ■25分4秒 ■24分44秒 ■26分45秒_c0208218_20325371.jpg
今週はレースだ。一応。
by condle1 | 2014-04-15 20:32 | 笠山
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