笠山四本 ■25分19秒 ■25分4秒 ■24分44秒 ■26分45秒

体重54.2kg。

バイクはアディクト。

笠山4本

笠山1本目
■25分19秒　237W　159拍　75回転　4.37W/kg

笠山2本目
■25分04秒　239W　162拍　73回転　4.40W/kg

笠山3本目
■24分44秒　244W　165拍　75回転　4.50W/kg

笠山4本目
■26分45秒　223W　161拍　70回転　4.11W/kg

最初から4本のつもりで。
1本目が考えていたより良くない状態で、3本で精一杯かなという感じ。
2本目走ってコンディションが良くなり、やれそうな気がしてくる。
3本目で更に上げられたのは予想外。
4本目はダンシング混ぜながらで苦しい走りだったがやり切った。

4.5倍が精一杯という雰囲気だ。
良いコンディションを作って心拍さえ上げきれればもう少しやれそうなんだけど、170さえ乗ってくれない。

ここを白石と走り比べてみると、笠山は苦しい。白石は難しい。
笠山はタイムが出た。白石はタイムを出した。そんな違い。
白石も得るものがある。たまには顔を出すか。

今週はレースだ。一応。