体重55.4kg。
5時10分出発。
輪行笠山。
積雪がありそうなので中一日で強行。
特別、張りとかだるさは感じないけどキレが無い感じ。
水場13分48秒、245W。
笠山1本目
■25分13秒 249Ｗ 161拍 78回転 4.49W/kg
心拍上がってないな。
次。
トルクを切らさないように集中する。
水場14分8秒、235W。
ゴールに向かって仕切り直していく。丁寧に走る。
終盤は持ち直して最後の5分は270W出ていたようだ。
笠山2本目
■25分47秒 239Ｗ 161拍 73回転 4.31W/kg
三本目の誘惑に駆られながらも、この前の東上線の事故みたいなこともあるので、仕事前だし余裕をもって引き上げる。
今日は冬らしい情緒ある空気感だった。
