白石一本 ■23分30秒

体重51.4kg。

東松山から雨。
怪しい天気の時は必ずここから降り出すんだよなぁ。なんだろうね。

1時間54分、26.8km/ｈ、126Ｗで到着。

水場10分3秒、272W。
前回より速いつもりでいたのでズッコケた。
一気にトーンダウン。

白石
■23分30秒　252W　167拍　66回転　4.90W/kg

盛大に垂れた。
最低2本はやるつもりだったけどやる気起こらず帰る。
さすがにもう気持ちが上がっていかない。
CTLも7月下旬のピークで108だったけど下がり続けて今は80くらい。

しかし1年中調子良いわけはないし、モチベーションは保てない。
自然体でどれだけ強いか、調子が悪くてどれだけ走れるか。
地脚の強さを育てていかねばらない。

S時の溝が無くなったぜ～と喜んでいたら復活していた。。

雨もまた情緒だけど。

デカイ。なんていう花だろう。

もう350mlでも飲みきらないのでミニサイズ。

今日は相方が仕事の日なので午後は連れて遊びに行く。