白石一本 ■28分1秒

体重51.2kg。

悪寒は引いてきた。喉と扁桃腺がまだまだ玉のようになっている。

昨日寒かったので今日はレッグウォーマーも付けたが今度は暑かった。
ウェアの選択が難しい季節だ。

巡航のパワーは出ているような気もするけどケイデンスが低い。つまり駄目。

峠麓に着く頃にはとても登れる脚じゃないことが分かっていたが、登るしかないでしょ。
パワーが出ないからやめるのか、タイムが出ないからやらないのか、それじゃ強くなれないよね。
と自分に言い聞かせるのだった。

水場13分フラット、206W。お、おう。

あー、やめてー。。（ぉ

白石
■28分1秒　207W　147拍　67回転

結構調子上がってきてたんだけどフイにしちゃったな。

秋も花が綺麗。

光を受けてキラキラした感じを撮りたかったんだけど携帯カメラだとなかなか難しいね。

春、秋はただ登るだけじゃなくて写真撮ったり出来るので行くのが楽しい。

チャーハン作ったもらった。