体重51.5kg。
雨の合間を縫って。
家の周りで坂ダッシュ練。
40秒～40秒くらいで10本。ギアは34-15tくらい。
■191W 136拍 75回転
心拍はうまく認識せず。
登坂中で平均380Wくらい。5月は400W乗ってたからやっぱ体重分落ちてるのかな。
大周回して2セット目だったが、車が増えすぎてしまって5本目でやめ。
朝なら空いているかと思ったら逆だった。よほど早朝じゃないと駄目そうだ。
■193Ｗ 158拍 73回転
その後グルグル周回してちょうど1時間。70TSS。
熱がひかない。病院行こう。
おばの家のボーダーコーリー。犬大好き。
