白石一本 ■24分10秒

体重51.2kg。

曇り予報なので出発したものの。
坂戸から小雨。東松山から土砂降り。。

気温はそれほど低くないとはいえ、ずぶ濡れになってくるとさすがに寒い。
どうしたもんかと考えながらも進むと、ときがわでやんだ。
助かった。。このまま登って下ってだと風邪ひきそうだった。

登る。
今日はなかなか力が入る感じ。23tが精一杯だけど。

水場11分10秒、255W　4.90W/kg

後半もあまりタレず持続。
最近ダンシングにハマっているので多めに取り入れる。

白石
■24分10秒　251W（くらい）　4.90W/kg

ログがLAP1で切れていて分からなくなったのでうろ覚え。
EDGE705を引っ張り出してきたものの、やっぱこいつは不安定だなぁ。

で、下ってときがわに戻るとまた土砂降り。。
今度は東松山くらいでやんだかな。
蒸し蒸しっとした感じに救われる気がした。

cinqoの摩耗したインナーリングを交換したので今日はパワーがやや高めに出ていた。
これでも走っているうちに落ち着いてきたけどやっぱ高い。スロープをいじる必要がありそうだ。
しかしゼロが22とかになって、0に近いとなんか気持ちいい。
ずっと-520とかだったからな。

ピザピザ言っていたら作ってくれた。
やっぱ手作りに勝るものはないな。