超久しぶりに登山してきました。
丹沢の塔ノ岳です。
しかし時間と体力の兼ね合いであと1kmというところでリタイア。
標高差1200mの、あと200mが越えられませんでした。
2年前に行った時は問題なく登れたんだけどね、、自分も相棒も体力不足を痛感しました。トホホ。
そんな訳で昨日今日は盛大に筋肉痛。歩いても痛い。乗っても痛い。
自転車乗っても痛いってことは必要な筋肉なのに普段のトレーニングでは刺激を与えられていないってことだよな。。
2、3ヶ月に一回くらいは登っておくか。（って毎回思うんだけど行かない）
しかしながら今日は通勤の坂で30秒448Wをマーク。
これって
好調だった5月の時の水準。
戻ってくるのか？
