白石一本 ■24分9秒

体重51.2kg。

期せずして夜勤が降ってきたので仕事前に白石へ。
予定外的練習なのでバイクもイザルコにしてライトな感じで出掛ける。（単に早くポジション出したい）

少なくとも自覚ある疲労感はナシ。
風邪も完治した。

まぁまぁのペースで麓まで。

しかし登りになるとなかなか力が入らない。

水場10分33秒、252W。
復帰してからずっと10分半が切れずに壁になっている。
どうやってこっから1分も速く走ってたんだが。
ここで1分違えばゴールで2分以上変わるから水場タイムはかなり重要だ。

このバイクで峠来たことで今頃気付いたのだが、普通のコントロールレバーだとギアポジションが分からない。当然だけど。
スコットはバーコンなのでレバー位置で一見してギアが分かるのだ。これは地味に便利だったんだな。

白石
■24分9秒　247W　158拍　72回転　4.82W/kg

出せるパワーの範囲でタレが少ないのは登り込み練習の成果が出ていると思うのだが。。

なかなかうまくいかないね。

椅子。