東秩父満喫練

体重54kg。

奈良さん主催、山いっぱい夢いっぱい3000mup練に参加。
今週はずっとスカスカだったのでちょっと不安。

ときがわの新しいセブンイレブンで720に待ち合わせ。
時間ギリギリっぽかったのでかなり急ぎ目で。
avg146W、29.7km/hで結局10分前に到着。ここまで45km。

この辺だといつもavg120W、27.5km/hとかなのでハッスルペース。やや疲れた。

ジャストにメンバー到着。
奈良さん、satさん、エガちゃん、赤城ヒルクライムの時に一緒に走った小山君、5人。

目標的には高いところは全部獲りたいという感じで。
珍しく人と一緒に走れるのでパワー云々よりもスプリントやビハインドの間合いを考えながら走りたい。

中学校を右に折れる。もう知らない道。

松郷への丘
■9分半くらい 290W 163拍 85回転

オフィシャルな計測地点が分からないのでタイムはなんとなく。
satさんが飛んでいってみんなで追いかける形。
小山君が追いついて僕がかぶせていってそのまま先着。
松郷の頂上へ到着。
おぉ、こんな風に繋がっているのか。ちょっと感動。

笠山
■22分18秒 279W 171拍 77回転

tarmacさんご執心だった笠山初見参。
どこから計測?鳥居辺りか。
小山君がスイスイ登っていく。軽いなぁ。。なんて感心してないで追う。
自然と二人になる。
ペース緩むとアタックがくる。3度くらいあって丁寧に潰す。
淡々と踏んでいたら離れたのでそのまま先着。
データ見ると5.8km、9%あるので体感でもそうだったが、白石よりも若干キツイ感じ。
エガちゃんここで離脱。

定峰バス停より
■12分46秒 286W 170拍 86回転

笠山下ったら落合バス停に到着。おぉぉ、またまた感動。
白石~定峰大回りなんて無駄なことしてたなぁ。

奈良さん口火に再びワークアウト開始。
小山君ガンガンいって、下がったところでsatさんペースアップ。
二人で併走。一人では出来ないアドレナリン感で楽しい。
青看板が見えたところでスプリント開始。先着。

マックスで809W。僕が1000Wいくことはあまりない。
調子よりギアが噛み合うかとかの方がキモな気もする。
かといってスプリント練習をする訳でもないのでいつまでもコツは掴めず。

裏定峰?
■19分32秒 258W 169拍 76回転

裏定峰を下っていき、茶屋の手前で左に折れて次の登り。
おぉ、こんなトコ走れるのか。高篠峠へ繋がるらしい。今日は感動しっぱなしだ。

次は白石だしここはブレイクタイムかしらなんて考えていると小山君が飛んでく。
若い。。さすが16歳。。
一人は寂しいだろうから僕も追走。
しかしここは若者、おとなし目の走りだったか。
淡々と踏んでいたら離れてくれたのでそのままゴール。
道があまり良くなく、パワー的には控えめ。

白石
■24分8秒 254W 173拍 72回転

ハイハイハイ。やってきました。
結構キツイかなぁなんて登り始めると全然イケる様子。単独へ。
水場10分15秒、272W。22分~23分ペースだ。
ここらで小山君は10~15秒差くらいで後ろ。

しかし罠が待っていた。突如、睡魔のようなものと目眩。ヤバイ、ガス欠系か。
騙し騙し走るがスピードダウンが著しい。
目の前のフラッシュバックと戦いながら、というかもう最後の方は白い時間の方が長かったような。。
勝負平で追いつかれ、600m前で行かれてしまった。
クラクラでフィニッシュ。
うーん、肝心なところでやられてしまった。

固形物は摂ってないこともなかったので水分系か。さすがにノーボトルはまずかった。
この状態で下りは危ないかなぁというところになんと、渡りに船。
移動販売車がいるではないか。初めて見たぞこんなの。。
500mlペットをゲット。

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この時点で10時くらい。
このくらいの時間だとこんなに人がいるのかという白石人気だった。そら車も茶屋も出るか。

制限時間一杯になったので裏白石入り口で後ろ髪引かれながら僕は離脱。
皆様はここからも牧場搾りなど夢の続きがあるようで。
奈良さん、みなさん、今日は充実した時間をありがとうございました。

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セブンで補給。復活。

254バイパスを200~250Wのペースで飛ばしていくが帰宅は12時回ってしまい公園遊びに間に合わず。残念。

そうそう、今日はブログ見てますなど色々な方に声を掛けてもらって嬉しかった。
今年はそんな事が多い。更新してると良いことあるな。
白石ですれ違った人も挨拶できなくてごめんなさい。必死でした笑

■154km 155W 2340m up 344TSS
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by condle1 | 2013-05-25 20:53 | 練習
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