白石一本 ■22分55秒

体重56kg。

福ちゃんと白石。
無慈悲な朝練である。

水場10分15秒、287W。
ここまでは余裕。

白石
■22分55秒　280W　72回転　5.00W/kg

最後は少し余裕が足りなかったかも。もう少し楽に走れると良い。

2週間そこそこで2分以上の短縮。
1時間換算だと5分くらいか、これってすごいドラスティックだと思うんだけど、生理的に一体どういう変化が起こっているんだろう。
筋肉付くとか血が良くなるとか人の身体ってそんな急激に変わるもんじゃ無いと思うんだけど、不思議なもんで上がる時（下がる時も）ってそんなもんだ。

しかしそんなことはどうでも良い。
勝つも負けるも、もうどうでも良い。
なぜ自転車に乗るのか？鉛筆を削るように研ぐように、ずっと問い続けて最後に残ったのはシンプルな芯だった。

ここを登るのが楽しいから自転車に乗る。
それだけだ。

おぉ、、なんかカッコイイ。
下り途中で合流してまた一緒に登る。35分くらいか。無事完走おめでとう。

うまい。当たり。

ディナーのデザート。
ダイエットはしない主義です。