物見山練 74km

体重57.1kg
アウト。アウトーーー。

風が半端ない。寒い。
ので心が折れて物見山で済ます。

信号間のいつものワークアウトを二本。

■5分21秒　298W　174拍　80回転　5.21W/kg
■5分26秒　303W　174拍　80回転　5.30W/kg

白石さん登った後はやっぱキレが出るなぁ。白石さんは凄いわ。