体重55.1kg
北の方は意外と雪が無いという情報を得たので、いつも通り山の方へ向かってみる。 確かに走って行くにつれて雪が無くなっていく。 東松山、鳩山辺りは日陰にかすかに残っているくらい。 ときがわなんか降った形跡すら無い。 これなら白石さんも大丈夫そうだ。 と、安心したのだが、峠に入ると雪があちこちから現われる。うむむ、、嫌な予感。 ところどころ押してけばなんとかなりそうだけど、そこまでしてもね。 完全に走れるつもりになってしまっていたので結構ショック。。 このまま帰るのもナンなんのでこの区間をリピートクライム。 de,ワークアウトなのだが、、帰ってデータをダウンロードしたらファイルがエラーで壊れていた。 途中で容量が一杯になってしまったせいのようだ。 edge500はこれがあるから困る。 うろ覚えだが、確かこんな感じ。 白石短リピート4本 ■7分44秒 262W 4.75W/kg ■7分20秒 280W 5.08W/kg ■7分23秒 282W 5.11W/kg ■7分30秒 270W 4.90W/kg 1本目、23tまで下げても妙にキツイなと思っていたらアウターだったようだ。(下山して気付いた。) しかし普通に考えてアウターでいけてしまうというのは相当調子が良いのでは?と自信を付けて2本、3本目が頑張れた。 4本目がキツかった。。 しかしキツくなってからがヒルクライム。 ここからがやっとヒルクライムレースの練習という感じになってくるか。 リピートも良いがやはり長く登れるに越したことはない。 とりあえず1本分くらいは登れたのでヨシとする。 雪があると空気感も張り詰めたような感じになって、全然違う。 こんなのもたまには良いね。 でも峠は走らせてくれ。。
by condle1
| 2013-01-17 21:38
| 白石峠
|
リンク
カテゴリ
最新の記事
以前の記事
2015年 02月 2015年 01月 2014年 12月 2014年 11月 2014年 10月 2014年 09月 2014年 08月 2014年 07月 2014年 06月 2014年 05月 2014年 04月 2014年 03月 2014年 02月 2014年 01月 2013年 12月 2013年 11月 2013年 10月 2013年 09月 2013年 08月 2013年 07月 2013年 06月 2013年 05月 2013年 04月 2013年 03月 2013年 02月 2013年 01月 2012年 12月 2012年 11月 2012年 10月 2012年 09月 2012年 08月 2012年 07月 2012年 06月 2012年 05月 2012年 04月 2012年 03月 2012年 02月 2012年 01月 2011年 12月 2011年 11月 2011年 09月 2011年 08月 2011年 07月 2011年 06月 2011年 05月 2011年 04月 2011年 03月 2011年 02月 2011年 01月 2010年 12月 2010年 11月 2010年 10月 2010年 09月 2010年 08月 2010年 07月 2010年 06月 2010年 05月 2010年 04月 2010年 03月 2010年 02月 2010年 01月 2009年 12月 2009年 11月 2009年 10月 2009年 09月 その他のジャンル
ファン
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧
|
ファン申請 |
||