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物見山練

体重54.8kg。

初走りだ。
通勤ではもう走ってるけど。。
ちゃんとした練習は心構えが違うのだ。

しかし寝坊して白石さんが物見山Uターンに変更。

ガストの信号から物見山頂上まで二本。

■5分02秒 262W 165拍 79回転 4.78W/kg
■5分17秒 253W 166拍 80回転 4.61W/kg

よく分からないが弱そうな事は確かだ。全開ですよ全開。
走らないとすぐ弱くなる度、センスの無さを感じる。
練習量でカバーするしかないのだ。

帰ってから初詣。

普通近場に済ますのだがわざわざ明治神宮まで。まぁセール目当て。

物見山練_c0208218_935379.jpg
超混み。

RAGTAGで靴見てたらエンジン掛かってきた。
今シーズンまだ買ってないし良いかな。
色々良いのがあったのだが、しかし古着はさほど抵抗ないが中古靴はちょっとなぁ。という感じだ。
by condle1 | 2013-01-04 09:06 | 練習
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