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白石一本 ■24分14秒

体重52.7kg。

長引いていた体調不良がやっと治った。

白石
■24分14秒 262W 170拍 67回転 4.97W/kg

水場10分32秒、274W。
無理矢理23t使っていってこんな感じ。
その後果てていったが、力さえ入らない状態がずっと続いていたから、無理できるようになっただけでも嬉しい。

白石一本 ■24分14秒_c0208218_18173025.jpg
今年はこの長靴のようなシューズカバーを導入したので真冬でもどんと来いだ。
冬も走るはず。。多分。
by condle1 | 2012-11-20 19:21 | 白石峠
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