体重53.4kg。
体調良好。
平坦は軽いのだが。。
白石
■22分39秒 282W 167拍 75回転 5.28W/kg
登ると重い。
19tが掛からない。回してごまかす。
水場295W、9分58秒。
水場までは耐えたが残りはグロッキー。
最後の1kmはもう集中力が切れた。
終わってみればパワー的には悪くはないものの、とても1時間維持できる塩梅ではなかった。
山村学園坂
■1分59秒 332W 161拍 75回転 6.21W/kg
こっちも集中力無し。流し。
イカン。バイオリズム低下中か。
来週から甘利山、龍勢とレース続くのだが。。
このくらいの量が丁度良い。
