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白石一本 ■23分27秒

体重52.9kg。

だる眠かったが走ってるうちに良くなった。

白石
■23分27秒 256W 172拍 90回転 4.83W/kg

ギア1.5枚くらい軽くして回して登ってみたが、かけた労力の割には良い結果は出なかった。
しかも水場10分8秒 272Wだったので後半かなりタレたし。
なかなか噛み合わないな。

そうそう、今日は子猪がいた。

山村学園坂
■1分55秒 328W 162拍 86回転 6.20W/kg

スピード感を感じたがいつも通りだった。
バス停まで300Wちょい。そこから360Wくらいで帳尻合わせ。

帰ってきて、疲労感は少ない方かな。
by condle1 | 2012-08-12 20:03 | 白石峠
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