体重53.2kg。
結構しんどい感じだったので峠は完走出来ればいいやくらいで。
白石
■23分17秒 260W 163拍 82回転 4.88W/kg
水場で10分30秒ちょい。260W。
前回は水場10分10秒。270W。最終的に262W。
後半は若干タレるのと勾配が緩くなるのもあってパワー下がり気味になるのだが、今日は通しで260W維持できた。
同じタイムでも通せた方が精神的には安定。
山村学園坂
■1分55秒 329W 162拍 81回転 6.18W/kg
しんどい。ややタレ気味。
エネルギーの貯金が無いので常に火を入れてかないと走れない感じ。
白石一本の時はいつもどら焼き一個で済まして余裕があるのだがもう駄目。
カラカラになってちょうど家路についた。
