ローラー50分

昨日の強行で疲労が強い。
今度の休みで少し長めに走りたいのでランはやめておく。
かといって何もやらないのも気持ち悪いのでローラー。

ローラー
50分　106ワット

時間に余裕があったので子供とゆっくりトランプ。
うつしてしまったのか、長女も風邪気味なので今日は幼稚園休み。

通勤は150ワットくらい。