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ローラー1時間

通勤前に。

ローラー
1時間 101ワット

ちょっと筋肉痛。山は山でやっぱり疲れる。

ローラー1時間_c0208218_20491543.jpg
荒川マラソンは残念ながら下流を折り返すBルート。
毎日通勤で通ってるAルートの方が距離感が完全に分かるから良かったんだけど、仕方ない。
堀切折り返しって言われてもイマイチ、ピンとこないんだよね。
まぁこっちも分かるんだけど。。
それと多少、アップダウンが多いよね。下流は。ランだと結構効く気がする。

申告タイム1時間20分と吹いてしまったので、このスタート順で最初だけでも付いて行って走らなきゃならん。
多分、死ぬ。
by condle1 | 2011-01-05 20:43
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