ローラー1時間

相方もダウン。僕は復活したので元気なのは僕だけになった。。

ご飯を食べさせてみんな寝ている間に静かにローラー。

ローラー1時間
102ワット

なぜか足の甲がかなり痛い。変な走り方したか。
ランはどこかしら交代で痛くなる。掴めないな～。

通勤は平均160ワット。
でもこの160の感覚とローラーの100の感覚は大差無いんだが。