ローラー1時間半

走り出したが左膝に違和感があってすぐに撤収。

仕方なく自転車。

ローラー
1時間半 99ワット

こちらは元気。
こっちには影響出ることが今のところないので、気休めにはなって良い。

通勤も元気。
しかし230ワットくらいでもかなりしんどい。
確実にへたっていそうだが、今は気にしないようにしよう。