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通勤ラン 1時間19分

往路にて。

通勤ラン
1時間19分 14,9km 5:17/km

今日は非常に安定していた。
いつもタレながらゴールしていたけど、上げながら走りきれた。
後半の半分は5:00/kmほど。
少しづつながら良くなっている、はずだ。
by condle1 | 2010-12-13 22:30
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