白石一本

今日は本当に起きられなかった。
疲れか寝不足か単品ならどうにかなるけど、この二つがセットになるとどうにもならん。

白石さん。

1.26分40秒　238ワット　153拍　74回転

ターマック練を踏まえて、「超」マイペース走を実践。
急斜で、これでもか！！というくらい抑えると綺麗なペーシングが出来るようだ。
自分は元々相当抑えるけど更に抑える。
これに慣れすぎるのも勝負弱くなってしまいそうな気もするけど。。それはその練習を別にすれば良いのか。

実のところ、今年なんかはレースの中でペースがうまく保てなくて楽になったりキツくなったりで自分自身のペースや余力を計りかねるケースがよくあった。
練習の登り方で変な癖がついてるんじゃないかなぁという自覚もあったので、ヒルクライムの基本に立ち返ってみようかなと思うところ。

体重が最大瞬間風速52,92キロをマーク。
飲み食いすれば55とかに戻るんだろうけど始めてみる数字だったなぁ。
記録的猛暑とセットだね。