休み。元旦休み何年ぶりだろう。
経費削減らしく、休日出勤も残業も少なめ。
パパ的には稼ぎ時なのだが。。やれやれ。
7時に起きて、ご飯食べて二度寝。
雑煮を食べて近くにの神社にお参り。
家族の健康を願う。
引き続きまったりしているとまた寝たくなったりしたが一年の計は元旦に、ということで、
少しはシャキっとしようとローラーに乗る。
1時間25分 137ワット
20分走
1．236ワット 154拍 96回転
15分 132ワット
計2時間
20分走以外は負荷ダイアルを小さくした。楽にパワーが、、出る。実走感とほぼリンク。
最小だと軽すぎて追い風のような感じで走りにくいのでプラス1くらいがちょうど良い。
しかしやはりうるさいらしい（相方談）
ベーカリーで作った鏡餅。緑はパキラの葉ですが。。
ぜんざい。
