ローラー練 20分走

今朝からガラっと車の気配が消えた。走りやすくて良い。

今日は早く上がれた。勝負はついた感がある。なんとか終わったか。。

帰ってローラー。ほぼ昨日と同じ。

20分　108ワット

20分走
1．232ワット　152拍　91回転

15分　113ワット

計55分

あと5分やって1時間にしないことに特に意味は無い。

負荷ダイアルを最小にすると楽に回って楽にワットが出る。
負荷最大の100ワットの感覚で150ワットくらい出る。逆に出すぎじゃないか？くらい。
音がうるさくなるからいつも負荷最大だったけど、変な時間じゃなければ負荷最小にしちゃおうか。

今月は1250kmくらいかな。先月よりは乗ったからヨシとしよう。

4月のレースの募集が始まりました。
同日開催になるであろう八ヶ岳にしようか草津にしようか悩んでいました。
もしズレたら二つ出ても良いかなと思いましたがやはり一緒でしたね。
で、草津に出ます。
今年の夏に旅行で行って相方が（温泉を）とても気にいってくれたので。
レースは3年？4年ぶりかな。八ヶ岳の前は草津に出ていたので。
選手宣誓もさせていただいた思い入れのあるレースだし、僕はやっぱり草津の方が気合が入ります。

とりあえず目先の目標が決まったのでしっかり頑張りたいと思います。
懐かしいなぁ。ワクワクするな～。