通勤のみ 回復走

ケイデンス高めでゆっくり。
休みの日は半端に上げないでしっかり休むようにする。
[PR]
by condle1 | 2009-12-18 21:39
<< ローラー練 20分走 失敗 ローラー練 SFR 20分走 3分走 >>