ローラー練 20分走

ディズナのバーエンドリアライト。
これは明るいし手元で操作できて良いです。
見た目の減点度も低いでしょ！？

朝ローラー。20分走。

2時間105ワット。

20分
1．242ワット　159拍　96回転

25分90ワット。

計2時間50分。
なんとなく長く乗りたかった。

この240ワットくらいはメディオというのだろうか。
これだけなら毎日やれそうだけど、プラス、何かをしていくと辛い。

通勤は146ワット平均だった。