鴨沢～七ツ石山～雲取山 DNF

徒歩山です。
奥多摩湖の鴨沢から東京都の最高峰、雲取山（2017m）を目指します。
東京に2000m越えの山があるんですね。

結果からいうと、友人が脚を傷めてしまい、途中の七ツ石山（1757m）で終了。
もともと日没までに往復は難しいと見ていたので半ば予定通りか。

電車の中で患部の場所や症状を聞いていると、腸脛靭帯炎の可能性が高いようだった。
登りの途中で現れて下山もかなり無理をしてしまったので、最後は歩くのも厳しい状態になっていた。
とりあえずマッサージとストレッチの仕方を教える。
自分も05年になって2ヶ月練習中断させられたのでよく分かる。これはかなり痛い。

怪我ついでに野次られたのが、僕の歩くペースがかなり速くなっているとの事。
回数を積んできてるのもあるし、当時と比べると自転車にもかなり乗ってるし、どうだろうか。
自転車で登山が強くなるのかは分からないが、今やっているのは体の機能を上げる為のものだから
無きにしも非ずだろうか。
登山で自転車が強くなるとは思っていないが、関節系の強化に一役買うかなと期待はしている。
普段は意識しないと「歩く」という運動は皆無に近いので。。
基礎体力の向上があると良いな。

ワークアウト
6時間4分（休憩含む）
12，8km
標高差1050m