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通勤のみ

なんだか今日はとってもしんどい。
ランだけするつもりだったけどパス。
# by condle1 | 2010-11-21 21:21

白石一本 ラン30分

白石さん
1.28分5秒 236ワット 165拍 82回転

そんなパワーでよく勝てるなと言われるが、確かにそうだ。。

ラン
30分 5km 10,32km/h

もうこの辺が壁かしら。

一人になるとradikoが友達だな。普段賑やかなぶん、人の声が無いと寂しくてしょうがない。
# by condle1 | 2010-11-20 21:17

通勤のみ

家族が田舎に帰った。今回は結婚式で。

明けだったので夕方から爆睡。12時間くらい寝た。
年とってきてあまり眠れなくなったなと思い始めたけど、完全静寂だとここまで寝られるのか。。
# by condle1 | 2010-11-19 21:14

通勤 ラン30分

通勤 ラン30分_c0208218_22572882.jpg

ラン
30分 5,4キロ 10,78km/h

先週の体の軽さが嘘のように、今週は何やっても体が重たい。
棒のようというか鉛のようというか。
ランに関しては現状以上のことは何も出来ないなぁ。
# by condle1 | 2010-11-18 22:57

通勤 ラン30分

ラン
30分 5キロ 10,54km/h
# by condle1 | 2010-11-17 22:46