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通勤のみ

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by condle1 | 2014-04-30 19:40

通勤のみ

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by condle1 | 2014-04-29 18:42

笠山四本 ■25分 ■23分59秒 ■24分21秒 ■25分28秒

体重54.2kg。

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バイクはアディクト。

笠山4本

笠山1本目
■25分  245W(推定)

笠山2本目
■23分59秒 251W 165拍 72回転 4.63W/kg

笠山3本目
■24分21秒 246W 164拍 68回転 4.53W/kg

笠山4本目
■25分28秒 236W 162拍 64回転 4.35W/kg

1本目は寝ぼけてラップとストップボタンを押し間違えていて計測ミス。
水場で気付いたのでそこからのタイムを推測すると多分25分弱くらい。
2本目は一番調子が良かった。
3本目もまぁまぁ元気。
4本目は色々折り合いをつけながら黙々と。

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全体的に踏みに入ってしまった。70回転は守るように気を付けたいところ。
26tが必要無くなればイザルコでも気にしなで来られるんだけど、23分以下でないと厳しいようだ。

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登りは暑いので半袖半パンになりたいけど下りが寒い。
レーサーはやっぱり薄着で身軽に走りたい。もっと暖かくなって欲しい。

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朝焼けは雨。だっけ。
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by condle1 | 2014-04-28 20:57 | 笠山

顔振峠

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by condle1 | 2014-04-27 21:17

通勤のみ

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by condle1 | 2014-04-26 23:33

通勤のみ

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by condle1 | 2014-04-25 22:46

笠山二本 ■24分41秒 ■25分2秒

体重53.7kg。

バイクはアディクト。

笠山2本

笠山1本目
■24分41秒 240W 163拍 76回転 4.46W/kg

笠山2本目
■25分02秒 ----W 163拍 ---回転

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抜けていないようで筋肉がだるい。
前のめりで走る。

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二本目からは電池切れを起こしていたようだ。
下る時まで全く気付かなかった。途中で見れば良かったな。

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今日からジャケットとタイツを卒業して半袖半パンにウォーマーという出で立ち。

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だいぶ遅い衣替えだけど電車降りて走り出すまでが寒いのでね。。
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by condle1 | 2014-04-24 22:05 | 笠山

通勤のみ

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by condle1 | 2014-04-23 22:41

笠山二本 ■25分39秒 ■26分19秒

体重54.2kg。

10分二度寝してしまって飛び起きる。

バイクはイザルコ。

笠山2本

笠山1本目
■25分39秒 243W 163拍 72回転 4.48W/kg

笠山2本目
■26分19秒 232W 160拍 69回転 4.28W/kg

こちらのバイクはギアが23tまでしかない。

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ギアが無いせいか脚が無いせいか分からないが、自転車は苦しいものだと思わされた日だった。

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新緑の季節。緑のコントラストが美しい。

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これから一ヶ月くらいは自転車には最高のシーズンだ。満喫したい。

なんだか疲れてしまって今日は電車で仕事に行こうか考え中。。
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by condle1 | 2014-04-22 11:22 | 笠山

通勤のみ

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by condle1 | 2014-04-21 22:57