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ラン1時間 ローラー1時間

ラン
1時間 10,2km 5:50/km

全然だなぁ。。
ラン始めたの10月くらいだっけ。
僕がひと山、集中力持つのって3ヶ月くらいなんだろうな。やっぱ。
ジタバタしても仕方ないから、時がくるのを待つのみだな。

ローラー
1時間 99ワット

通勤は160ワットくらい。
by condle1 | 2011-01-20 18:28
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