人気ブログランキング | 話題のタグを見る

ローラー2時間 ラン40分

ローラー
2時間 95ワット

結構キツい。

クリートを2ミリ、踵よりにしてみた。
そういえば、サドル高はとっくに元に戻しました。
やっぱり低いのがいいや。

ラン
40分 7キロ 10,41km/h

しんどい。(こればっか?)
ローラー2時間 ラン40分_c0208218_2125621.jpg

by condle1 | 2010-11-29 21:22
<< 2010シーズン総括 通勤のみ >>