人気ブログランキング | 話題のタグを見る

ローラー練 1時間走

ローラー練 1時間走_c0208218_22403698.jpg

幼稚園は作らねばならないものが沢山あるらしい。
手伝いようもないのでなかなか心苦しい。家庭科と美術はいつも5だったけど。

ローラー。1時間走。

30分 89ワット

1時間走
1.233ワット 162拍 82回転

10分ダウン

計1時間40分

キツいな〜。
220台でずっと走っていて余裕が残っていたのでラスト20分を250平均で走って少し上げられた。
体が慣れてきた最後の方の感覚でずっと走れれば良いんだけど、全体としてはやっぱりこんなレベルかな。
by condle1 | 2010-03-01 22:40
<< 通勤のみ 通勤のみ >>