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ローラー練 SFR

ローラー。SFR

1時間10分 101ワット

SFR 3分5本 (3分レスト)
1.258ワット 166拍 42回転
2.269ワット 168拍 44回転
3.261ワット 167拍 43回転
4.285ワット 175拍 46回転
5.279ワット 174拍 45回転

5分ダウン。

計1時間50分

揺れたりしないように綺麗に乗ってみたが全然力が入っていかない。揺らして体を振っていった方がパワーが出る。
身体に逆らわず素直に踏んでった方が良いんだろうか。見た目美しくないけど。。

通勤は猛烈な風だったけど追い風だったので事なきを得た。
by condle1 | 2010-02-06 23:02
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